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El autocuidado como herramienta de prevención de violencia contra las mujeres

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El autocuidado como herramienta de prevención de violencia contra las mujeres

El autocuidado como herramienta de prevención de violencia contra las mujeres

El autocuidado desde una perspectiva feminista permite entender políticamente el cuerpo y la necesidad de encontrar bienestar con sí mismas para identificar cuando se vive violencia.


Alexandra Suazo coordinadora ejecutiva del proyecto “Mujeres campesinas e indígenas lencas ejerciendo plenamente su derecho a vivir una vida libre de violencia” quien pertenece al equipo técnico del Centro de Estudios de la mujer Honduras (CEM-H) expresa que el autocuidado en sí mismo es una herramienta estratégica de resistencia e irreverencia frente a la violencia sistémica capitalista y patriarcal.

Alexandra Suazo: El autocuidado es político, lo privado es político, la cuerpa es política.

Según Suazo “desde una oposición legítima y política contra la violencia, por la reivindicación y el reconocimiento de nuestra cuerpa como propia y de nadie más, es decir que nadie tiene derecho sobre nuestras vidas y mucho menos a violentarlas, esto nos permite prevenir la violencia al poder saber que nos hace bien y que nos daña, al empoderarnos para poder desde el reconocimiento de nuestros derechos exigir el respeto para nosotras y las otras a nombrar las distintas violencias como tal.”

Amor propio

“El amor propio va de la mano con reconocerme y nombrarme como sujeta política, feminista, única, autónoma y diversa, desde cada una de esas categorías (y de otras) reconozco lo que quiero y lo que me hace bien, desobedezco a los estándares que la sociedad me impone y desaprendo, deconstruyo y transformo mi todo, incluyendo las relaciones que me rodean, esa esfera requiere de mucha irreverencia y es una transformación que no es para nada fácil” enfatizó Suazo.


Y agregó que “desde el trabajo político nuclear del amor propio permite identificar lo que hace mal, nombrarlo y entender que nada puede estar por sobre la vida, por sobre los derechos y los de las otras, que tengo derecho a vivir una vida libre de violencia”.

“Cuando abrazamos la vida desde el reconocimiento y la afectividad hacia nuestro primer territorio, gozamos de mayor plenitud y empoderamiento, ya que llegamos a tener una relación profunda con nosotras, con nuestros sueños, con nuestros sentires, con nuestros orígenes, esa es una vida que merece ser vivida contraria a la que nos impone el sistema donde el cuido y la relación con la cuerpa la basan en el consumo, estereotipos y cosificación, tres factores de una vida regida por la esclavitud y la infelicidad.” comentó Suazo.

Reconstruirse desde el autocuidado

“Transgrediendo al miedo, desde el desaprender, conocernos, construirnos, permitirnos sentir y sanar desde la afectividad, sacar la culpa de nuestras vidas y transformarla en empatía.” aseveró Suazo.

Así mismo expresar las emociones mediante la experiencia y el reconocimiento de diferentes realidades, para comenzar como agentes de cambio que parten de la aceptación de su cuerpo-mente.

Conferencia Autocuidado, Feria de salud sexual virtual 2020.

En el marco de la feria que se llevó a cabo el sábado 13 de julio por parte de la plataforma Honduras: Derechos Aquí y Ahora, cuatro jóvenes mujeres brindaron una charla abierta de autocuidado.

Keilin Hernández pertenece a la Red de mujeres jóvenes de Choluteca (RMJCH), agregó que el cuidado físico permite estar bien emocionalmente “A través de la meditación podemos cuidar de nuestra salud. Con aceite de coco regalarnos un masaje, antes preparar el ambiente con velas”

También aconsejo que para el cáncer de mama es posible hacerse un auto examen utilizando un espejo, colocarse la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los dedos del medio de la mano izquierda presione suave pero con firmeza haciendo movimientos pequeños, luego palpé la axila ya que el tejido mamario se extiende hasta esa zona.

Esthefania Velásquez (voluntaria del CEM-H, RHRN) se refirió a la importancia de visitar un ginecólogo, “desde el momento que se comienza a tener relaciones sexuales es recomendable ir, en promedio, cada 2 meses para monitorear su salud y prevenir enfermedades”.

Fernanda Lupí (RMJCH), expresó que “el auto placer también puede incluir a tu pareja o solo con la masturbación, debemos vencer todos los mitos al respecto” a partir del autoplacer es posible llevar una vida más libre, sin prejuicios y ataduras fundamentalistas que oprimen la sexualidad.

“Si nosotras mismas nos queremos, nos amamos y cuidamos será más fácil exteriorizar el amor a los demás. El amarnos no es sinónimo de ser egoísta” menciona Estrella Del Cid integrante de Jóvenes Campesinas Lencas (JCP).

La actividad fue de mucho éxito, logró incidir en la población hondureña sobre todo en la juventud que está dispuesta a alzar la voz por la diversidad de pensamiento a través del reconocimiento de los derechos sexuales y reproductivos.

Estrella Del Cid.

Tinta Verde

Tinta Verde es un proyecto formativo y divulgativo periodístico enfocado en tratar a profundidad la problemática que viven las mujeres de Honduras, y articular herramientas de comunicación para enfrentar la desinformación y manipulación informativa con sesgos machistas y discriminatorios que existe en el país.

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